Il mio viaggio con Tony – capitolo 16.
16. Regole : se non siete felici, il motivo è questo!
Tutti abbiamo regole consce ed inconsce.
Esempio di Regola : “Quando raggiungerò questo obiettivo allora sarò felice!”
“Ma fino a quando struttureremo la nostra vita in modo tale che la nostra felicità dipenda da qualcosa che sfugge al nostro controllo, proveremo sempre sofferenza!”
Regole: le nostre credenze in merito a ciò che è bene e ciò che è male, le nostre convinzioni rispetto a ciò che potremmo e ciò che dobbiamo fare.
Qualsiasi sofferenza e qualsiasi forma di piacere sono connesse con le regole che, più o meno consapevolmente, ci siamo dati.
Le regole sono una scorciatoia per la mente. Nel bene o nel male.
Esempio: una persona sorride ad un’altra persona.
Ora se quest’ultima ha come regola che il sorriso è una cosa positiva ne trarrà piacere ma se la sua regola dice che è una cosa negativa allora assocerà dolore.
- La maggior parte di noi si è creata molte regole per sentirsi male e poche per sentirsi bene!
- Tutti noi giudichiamo gli altri in base a quanto questi si conformano alle nostre regole!
LE NOSTRE REGOLE CI INFONDO POTERE O CE LO TOLGONO?
“Dovremmo creare regole che ci spronino all’azione, che ci facciano sentire felici, non regole debilitanti o che ci bloccano!”
- Una regola ci toglie potere se è impossibile da seguire
- Una regola ci toglie potere se è una cosa che è fuori dal nostro controllo (esempio: avere un controllo sugli altri o delle situazioni intorno a noi. Come Tony insegna noi possiamo controllare solo noi stessi.)
- Una regola ci toglie potere se ci fornisce pochi modi per sentirci bene e molti per sentirci male
Avendo stabilito i nostri valori adesso possiamo stabilire nuove regole che ci conducano verso i nostri valori.
- Ristrutturiamo la nostra vita in modo da averne il controllo.
- Chiediamo agli altri quali siano le loro regole rispetto ai vari campi della loro vita. Solo in questo modo potremmo andare loro incontro e trovare un accordo su come gestire le situazioni.
- Esponiamo le nostre regole.
TUTTI ABBIAMO UNA GERARCHIA DI REGOLE.
Ci sono i devo e i dovrei.
Il gioco è creare un equilibrio.
PS: Dice Tony che non avere aspettative nella vita o abbassarle aiuta a godere fino in fondo di quello che accade istante dopo istante senza convinzioni e regole limitanti.
E dice anche che questo è il più alto standard di vita che qualcuno possa prefiggersi.
L’esercizio di oggi:
